Tükendi
Tüm Kategoriler
Tüm Kategoriler
Akademik
Bilgisayar
Bilim - Mühendislik
Çocuk Kitapları
Edebiyat
Eğitim
Ekonomi
Felsefe
Fırsatlar
Genel Konular
Gezi ve Rehber Kitapları
Hobi
Hukuk
İnanç Kitapları - Mitolojiler
İnsan ve Toplum
İslam
Müzik
Periyodik Yayınlar
Politika Siyaset
Psikoloji
Sağlık
Sanat
Sevgililer Günü Özel
Sosyoloji
Tarih
Yabancı Dilde Kitaplar
Yemek Kitapları
Ürünü İncele
İYİ BİR GECE UYKUSUNUN 10 DOĞAL YOLU (  )
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu
İYİ BİR GECE UYKUSUNUN 10 DOĞAL YOLU (  )
Basım Dili
: Türkçe
Ebatı
: 20 x 13,5 cm
Sayfa Sayısı
: 136
Cilt Durumu
: Ciltsiz
Boyut
: Normal Boy
Barkod
: 9789752542419
Basım Yılı
: Belirtilmemiş
kargolanamaz.
%35 İNDİRİM
Liste Fiyatı
: 9,26 TL
İndirimli Fiyatı
: 6,02 TL
Kazanılan Puan
: 26 AP
Bu kitabı 1,00 ₺'den başlayan taksitlerle satın alabilirsiniz.
Bu ürünü 48 kişi görüntüledi.

İyi bir gece uykusunun, daha uzun ve sağlıklı
bir hayat için beslenme düzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz?


Uykunun, daha uzun ve sağlıklı bir hayat için beslenme düzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar, az uyumanın, bedenin kendini onarma ve yenileme yeteneğini azalttığını, sizi olduğunuzdan yaşlı gösterdiğini kanıtlamıştır. Buna rağmen yine de uyku yoksunu bir kültürde yaşıyoruz. Çoğumuz bir koşturma içindeyiz. Uykunun zaman kaybı olduğu endişesine kapılıyoruz. Ve uyuyacak zamanı bulduğumuzda, aşırı stres oluyor, bol kafein alıyor ve rahatsız oluyoruz. Baştan savmasak tatmin edici bir uykuya bayılırız aslında.
İyi Bir Gece Uykusunun On Doğal Yolu´nda, bir ömür sağlıklı bir uyku için basit ve doğal çözümler bulacaksınız. Yaşam tarzınızda, beslenme ve düşünme biçiminizde küçük değişiklikler yaparak, sağlıklı yaşamla stresli yaşam arasında bir köprü kurabileceksiniz.
Dr. Nikos, gözlerinizi uykuya açacak. Dr. Alexander Foundation of Children´s Sleep Disorders´ınKurucusu ve Medikal Yöneticisi
Ünlü yazar ve uyku terapisi uzmanı Dr. Nikos Linardakis; daha hızlı uykuya geçiş, daha uzun süre ve deliksiz uyuyabilme konusunda ispatlanmış zengin bilgisini paylaşıyor.
- Stresten kurtulmak - Daha iyi uyumak için doğru beslenme
- Cinslere özgü teknikleri uygulamak
- Rahat bir uyku ortamı yaratmak
- Zaman farkı ve vardiyalı iş zorluklarını aşmak
- Beden, zihin ve ruh için evde masaj avantajını kullanmak
- Çocuklar ve yaşlılar için çözümler bulmak
- Uygun gıda takviyelerinden yararlanmak
- Gece iyice dinlenmenin kendinize özgü yolunu bulmakulmayacak bir roman

Ürünü Oyla:
Tüm ürün yorumları listeleniyor.
Sırala:
Bizimle İletişime Geçin